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栄養バランスの良いキヌアや、お料理をおいしくするお砂糖パワーを使ったレシピです。味付けの基本は“お砂糖の上手な使い方ヒント”でチェック。“キヌアの茹で方”をマスターしたら、色々な料理に試してオリジナルレシピに挑戦しましょう！

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お砂糖を使った料理

• いちごジャム
• フルーツケーキ
• ハーブ入りスコーン
• サーモンのハーブSushi
• キャラメルプリン
• ほうじ茶シャーベット
• スイートポテトプリン
• いちじくの白ワイン煮

キヌアを使った料理

• キヌアクッキー
• キヌアコロッケ
• 卵豆腐のキヌアがけ
• キヌアのパエリア
• キヌアポルぺッティ（和風）
• キヌアのベークドポテト
• キヌアがんも
• キヌア薬膳スープ
• キヌア赤飯
• キヌアとトマトの中華風炒り卵
• キヌアの鶏つみれ汁
• キヌアクレープ
• のし鶏キヌア
• キヌア詰めトマトカップのオーブン焼き
• キヌアのボンゴレ風スープ
• バターキヌアカレー
• キヌアチュイール
• キヌアポルぺッティ（イタリアン）
• キヌアスープリ

お砂糖の上手な使い方ヒント

キヌアの茹で方