栄養バランスの良いキヌアや、お料理をおいしくするお砂糖パワーを使ったレシピです。味付けの基本は“お砂糖の上手な使い方ヒント”でチェック。“キヌアの茹で方”をマスターしたら、色々な料理に試してオリジナルレシピに挑戦しましょう！

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お砂糖を使った料理

• いちごジャム
• フルーツケーキ
• ハーブ入りスコーン
• サーモンのハーブSushi
• おいしいリンゴのコンポート
• カスタードプリン
• シナモンシュガーラスク
• 石垣島のおいしいお砂糖のフルーツブラマンジェ
• すき焼き
• ３つの調味料だけで簡単おいしいトンテキ
• やみつき！悪魔トースト
• ミヌダル風丼ぶり
• 2色の島人参シリシリ
• ムーチー（紅芋・かぼちゃミルク）
• NEW!おせちの定番２品！くるみの甘露煮＆伊達巻き

キヌアを使った料理

• キヌアクッキー
• キヌアコロッケ
• キヌアのパエリア
• キヌアがんも
• キヌア薬膳スープ
• キヌアの鶏つみれ汁
• キヌアのボンゴレ風スープ
• キヌアチュイール
• キヌアポルぺッティ（イタリアン）
• キヌアスムージー
• キヌアとタコのバルサミコマリネ
• キヌアとチーズ、サーモンのネギ塩和え
• キヌアとナッツのエスニック風サラダ
• キヌアとグレープフルーツのパワーサラダ
• キヌアと卵のグラタン
• キヌア入りハンバーグ
• キヌアのビスケット
• キヌアのメンチカツ
• 豆とキヌアのトマト風味スープ
• メンチカツバーガー
• キヌアドレッシングのグリーンサラダ
• キヌアときのこのスープ
• キヌアとマッシュルームのサラダ

お砂糖の上手な使い方ヒント

キヌアの茹で方